Йога за начинаещи – онлайн курс за баланс и здраве

Информация за преживяването:

• Брой участници: 1
• Продължителност: 10 месеца
• Локация: Онлайн
• Период: 1 година

Описание на преживяването:

Курсът представлява система от последователни практики и теория за абсолютно начинаещи в йога. Той е изцяло онлайн и е предназначен за хора, които искат да подобрят своето физическо и емоционално здраве по достъпен и приятен начин. В рамките на 10 месеца ще усвоите основите на йога и ще научите как да я интегрирате в ежедневието си.

Всяка седмица ще получавате нова практика, която може да правите в удобно за вас време и място. Включени са видеолекции за философията на йога, хранене, детокс, техники за релаксация и управление на стреса, както и разнообразни йога сесии за сила, гъвкавост и баланс. Практиките се редуват със задачи за самостоятелна работа и специални релаксационни програми за по-добър сън и по-малко напрежение.

Курсът е подходящ за хора със заседнал начин на живот, хроничен стрес, алергии или ставни проблеми, както и за всички, които търсят ново начало за тялото и ума си. След завършването му ще усетите повече спокойствие, концентрация и физическа лекота.

Преживяването включва:

• 10 записа на видеолекции за основите на йога, хранене и управление на стреса.
• 10 видео практики за начинаещи с асани за сила, гъвкавост и баланс.
• Индивидуална консултация за насоки и персонални съвети.
• Ресторативна програма за облекчаване на хронични състояния и подсилване на имунитета.
• Задачи и упражнения за самостоятелна работа.
• Техники за релаксация и дихателни практики.

Важни детайли за преживяването:

• Може да практикувате във време, което ви е удобно – препоръчително е сутрин.
• Ако имате заболявания на костите, сърцето или сте бременна, моля, консултирайте се предварително с вашия лекар.

Условия за анулиране:

След предоставяне на достъп до видео обучението сумата не подлежи на възстановяване.