Йога практика за начинаещи – ваучер за релакс и вътрешен баланс

Информация за преживяването:

• Брой участници: 1
• Продължителност: 60 минути
• Локация: гр. София
• Период: Целогодишно
• Валидност на ваучера: 1 година

Описание на преживяването:

Потопете се в света на йога с този специален ваучер за начинаещи!

Независимо дали търсите начин да се освободите от стреса, да подобрите гъвкавостта си или просто да опитате нещо ново, тази практика е идеалният старт на вашето йога пътешествие.

По време на часа ще научите основите на йога, ще усъвършенствате дишането си и ще постигнете хармония между ума и тялото.

Занятието е структурирано така, че да бъде достъпно и приятно за всеки, независимо от физическата подготовка.

Какво включва практиката:

• Поздрав към слънцето – динамична поредица от движения за загряване и тонизиране на тялото.
• Асани (физически пози) – упражнения за подобряване на гъвкавостта, баланса и силата.
• Пранаяма (дихателни техники) – методи за контролиране на дишането и освобождаване от стреса.
• Релаксация – насочена медитация за постигане на вътрешен мир.

Преживяването включва:

1 посещение в група за начинаещи по Йога практики.

Важни детайли за преживяването:

Йога е подходяща за всички възрасти и ниво на подготовка.

Необходими са ви удобни дрехи, практикува се бос или по чорапи.

Студиото разполага с постелки, но по ваше желание може да си носите своя.

Желателно е да не приемате тежка храна поне 2 часа преди практиката.

Условия за анулиране:

При отмяна на вече направена резервация или неявяване в резервирания ден, ваучерът се счита за използван.